Blogi
peruskestävyys

Uusimmat kirjoitukset

Aivot ja liikunta - kohenna muistia liikunnalla

17.3.2021 — Ikääntyminen vanhentaa aivoja, mutta liikunnalla on mahdollista hidastaa muistin heikkenemistä.

Lue kirjoitus

Viisi syytä, miksi sinun tulisi tehdä myös peruskestävyysharjoittelua

10.8.2018 — Korkeaintensiteettinen intervalliharjoittelu eli HIIT on nyt muodissa, mutta peruskestävyysharjoittelullakin on paikkansa jokaisen harjoitusohjelmassa. Tässä viisi syytä, miksi sinun tulisi tehdä myös peruskestävyysharjoittelua.

Lue kirjoitus