Kaikki kirjoitukset
Yhdessä treenaaminen tukee parisuhdetta!
26.4.2021 — Heidi ja Jani ovat sitä mieltä, että yhdessä on kiva treenata. Se motivoi, kannustaa ja on myös parisuhdetta tukevaa yhteistä tekemistä.
Aivot ja liikunta - kohenna muistia liikunnalla
17.3.2021 — Ikääntyminen vanhentaa aivoja, mutta liikunnalla on mahdollista hidastaa muistin heikkenemistä.
Voiko aktiivisella loppuverryttelyllä nopeuttaa palautumista?
8.2.2021 — Vaikka aktiivinen loppuverryttely on hyvin suosittua, on sen hyödyistä varsin ristiriitaista tietoa
Duovalmennuksessa harjoittelu on tehokkaampaa!
28.1.2021 — ”Treeniohjelmien rakentaminen nojaa kovaan osaamiseen ja valmentajien valinta on onnistunut hyvin. He neuvovat, korjaavat ja ovat vielä tyyppeinä kivoja. Enempää ei voisi edes pyytää.”
Podcastimme osallistuu tutkitun tiedon teemavuoteen 2021
8.1.2021 — Podcastin tavoitteena on edistää liikunta- ja ravitsemustutkimuksen tunnettuutta ja luoda silta tutkitun tiedon ja käytännön välille
Tehostavatko antioksidanttivalmisteet fyysisestä rasituksesta palautumista?
4.1.2021 — Antioksidantteja myydään lisäravinteina urheilijoille ja kuntoilijoille. Joskus niistä saattaa olla jopa enemmän haittaa kuin hyötyä.
Podcast #15 Miten palautua fyysisestä rasituksesta? – Juha Hulmi (LitT)
31.12.2020 — Newtonin podcastissa liikuntafysiologi Petri Jalangon vieraana on Jyväskylän yliopiston apulaisprofessori Juha “lihastohtori” Hulmi.
Vertaansa vailla olevaa humpuukia? Punaviinikylpy palautumismenetelmänä
23.12.2020 — NBA-tähti Amar'e Stoudemiren mukaan punaviinikylpy auttaa häntä palautumaan harjoittelusta
Mistä löytää tutkimustietoa fysiikkavalmennukseen ja treeniin?
11.12.2020 — Näyttöön perustavat fysiikkavalmentajat ja kuntoilijat luottavat tutkittuun tietoon. Mutta mistä löytää tutkimuksia?
Nuoresta jääkiekkoilijasta huippu-urheilijaksi
11.11.2020 — "Paluu perusasioihin olisi paikallaan", leijonien lääkäri ja fysiikkavalmentaja Harri Hakkarainen toteaa.
Herkkyyskausien merkitys lasten ja nuorten oheisharjoittelussa on luultua vähäisempi
9.11.2020 — Vaikka tietyn fyysisen ominaisuuden harjoittaminen olisi lapsena jäänyt vähemmälle, voi sitä paikata onnistuneesti myöhemmin aikuisenakin.
Julkkisten treenimetodi on parempi kuin uskotkaan - 1000 punnerrusta ja kyykkyä viikossa
28.10.2020 — Lähteekö hyvinvointi tällä harjoitusmenetelmällä uuteen nousuun?