Blogi

Podcast #15 Miten palautua fyysisestä rasituksesta? – Juha Hulmi (LitT)

Newtonin podcastissa liikuntafysiologi Petri Jalangon vieraana on Jyväskylän yliopiston apulaisprofessori Juha “lihastohtori” Hulmi....

Tehostavatko antioksidanttivalmisteet fyysisestä rasituksesta palautumista?

Antioksidantteja myydään lisäravinteina urheilijoille ja kuntoilijoille. Joskus niistä saattaa olla jopa enemmän haittaa kuin hyötyä....

Podcastimme osallistuu tutkitun tiedon teemavuoteen 2021

Podcastin tavoitteena on edistää liikunta- ja ravitsemustutkimuksen tunnettuutta ja luoda silta tutkitun tiedon ja käytännön välille...

Duovalmennuksessa harjoittelu on tehokkaampaa!

”Treeniohjelmien rakentaminen nojaa kovaan osaamiseen ja valmentajien valinta on onnistunut hyvin. He neuvovat, korjaavat ja ovat vielä...

Voiko aktiivisella loppuverryttelyllä nopeuttaa palautumista?

Vaikka aktiivinen loppuverryttely on hyvin suosittua, on sen hyödyistä varsin ristiriitaista tietoa Aktiivinen loppuverryttely käsitetään...

Aivot ja liikunta - kohenna muistia liikunnalla

Ikääntyminen vanhentaa aivoja, mutta liikunnalla on mahdollista hidastaa muistin heikkenemistä. Yhteenveto: Erilaisten muistisairauksien...

Yhdessä treenaaminen tukee parisuhdetta!

Heidi ja Jani ovat sitä mieltä, että yhdessä on kiva treenata. Se motivoi, kannustaa ja on myös parisuhdetta tukevaa yhteistä tekemistä....

En olisi ikinä uskonut, että pystyn tekemään käsilläseisontapunnerruksia ja leuanvetoja!

Newtonilla CrossFitia harrastava Outi Vuorivirta-Lehtola kertoo, että voimatasot on näiden vuosien aikana kasvaneet hurjasti ja myös...

Newtonilla treenataan kovaa ja tosissaan, mutta samalla rennosti ja urheilusta nauttien!

Salla Silvennoinen on treenannut Newtonilla jo neljä vuotta. Nyt Salla kertoo, miten hän päätyi Newtonille ja millaista treenaaminen on...

Työpäivät sujuvat sutjakkaammin aamutreenien jälkeen!

”Työkaverit saattavat kaikella ystävyydellä huomautella minun olleen ilmeisesti taas aamutreeneissä, koska olen niin ärsyttävän pirteä”,...