CrossFit -harjoittelussa hienoa on se, että jokainen voi tehdä tasonsa mukaan.

Päävalmentajamme Sara Toivonen haastatteli juuri starttikurssin käynyttä Maija Ruuthia. Tässä Maijan terveiset heti kurssin jälkeen.

1) Mikä sai sinut hakeutumaan starttikurssille? Miksi valitsit juuri meidät? Olin korona-aikana treenannut triathlon lajeja, mutta yksin treenaaminen alkoi tökkiä. Olen harrastanut ja ohjannut vuosia myös astanga joogaa, joka sekin oli jäänyt tauolle koronan takia. Treenikerrat vähenivät ja huomasin sen kehossa. Näin mainoksen toisesta CrossFit salista ja ajattelin, että tämä voisi olla minulle tähän elämänvaiheeseen hyvä laji. Kaipasin treeniseuraa, valmiiksi tehtyä ohjelmaa, vaihtelevuutta ja monipuolisuutta. Löysin googlaamalla Newtonin salin. Valmentajien ammattitaito ja salin sijainti ratkaisivat valinnan. 2) Millaiset valmiudet koet saaneesi kurssilta CrossFitin aloittamiseen? Mitä pidit itse starttikurssista? Alkeiskurssille meno jännitti mukavasti, koska laji oli itselle täysin uusi. En ole koskaan treenannut edes tavallisella kuntosalilla (!) Alkeiskurssilla kävi kuitenkin heti selväksi, että siellä oli kaiken kuntoisia ihmisiä, kaikenlaisissa elämäntilanteissa. Lajissa hienoa on myös se, että jokainen voi tehdä tasonsa mukaan. Itse sain starttikurssilta erittäin hyvät perusteet lajiin ja rohkeuden osallistua viikkotunneille. Valmentaja oli ammattitaitoinen ja otti huomioon erilaiset treenaajat hienosti. Viikkotunneillakin on ollut helppoa päästä mukaan ryhmään ja valmentajilta on luontevaa pyytää neuvoja. 3) Miksi kiinnostuit CrossFitistä? Onko CrossFit-harjoittelu vastannut odotuksia? Mitä olet pitänyt CrossFit-ryhmätunneista starttikurssin jälkeen? Vaikka olinkin treenannut suhteellisen aktiivisesti kestävyyslajeja ja tehnyt kehonpainoharjoitteita ennen kurssiakin aktiivisesti ja muutenkin liikkunut koko ikäni, huomasin erilaisen treenaamisen vaikutukset positiivisesti myös kehon tuntemuksissa noin kuukauden päästä. On kiva huomata myös tekniikan kehittyvän ja voiman pikkuhiljaa lisääntyvän. Luulen, että viihdyn lajin parissa pitkään. Motivaationi ja haluni kehittää itseäni ovat suuret, ja tämä laji antaa niihin kyllä kivasti vastusta. Minulle iso merkitys on myös salin yhteisöllisellä tunnelmalla, on aina kiva tulla salille! 4) Millaiset terveiset lähettäisit sellaisille, jotka epäröivät lajin aloittamista? Kannattaa tulla kokeilemaan! Kaikkein isoin kynnys on tulla ensimmäiselle tunnille. Newtonin salilla on salliva ja kannustava ilmapiiri. Kaikki saavat tehdä omalla tasollaan, mutta haastetta riittää myös paljon treenanneille.

Kiitos Maijalle haastattelusta ja tsemppiä tuleviin treeneihin!

-Sara Toivonen

-Maija Ruuth