Seinällä oleva lause ”Just show up” kertoo siitä, että monipuolisen ohjelman ovat miettineet ammattilaiset. Minun tarvitsee vain hikoilla ja nauttia!

Millainen kuntoilutausta sinulla on?

Harrastin aikoinani juoksua, spinningiä ja pyöräilyä. Minulla oli kuitenkin noin seitsemän vuoden tauko melkein kaikesta liikunnasta viime vuoden loppuun saakka. Jonkun verran tein pitkiä kävelylenkkejä. En ole koskaan aiemmin harrastanut mitään voimalajeja, enkä mitään, mikä olisi kehittänyt ylävartaloa.

Mitkä ovat pääharrastusmuotosi tällä hetkellä?

Tällä hetkellä käyn CrossFitissä 3-4 kertaa viikossa ja sen lisäksi kerran viikossa hot pilatesta ja hot yin joogaa, jotka mielestä loistavasti tukevat CrossFit -harjoittelua.  

Miksi päätit aloittaa CrossFit-harjoittelun? Ja miksi juuri Newtonilla?

Terveyssyistä kävin kokeilemassa painonnostoa viime syksynä, mutta halusin hieman monipuolisempaa liikuntaa. Siellä kuulin CrossFitistä ensimmäistä kertaa ja päätin kokeilla sitä. Kävin Newtonilla peruskurssin viime vuoden joulukuussa, ja jäin ”koukkuun” saman tien. Aluksi Newton valikoitui siksi, että se oli minulle logistisesti paras, mutta jatkoin siellä siksi, että viihdyin siellä heti. Ja viihdyn edelleen.

Millaisia muutoksia olet huomannut CrossFit -harjoittelun myötä?

Nyt yhdeksän kuukauden harjoittelun jälkeen huomaan itsessäsi paljon muutoksia. En odottanut, että harjoitus parantaisi myös aerobista kuntoa, mutta esim. leposykkeeni on Ouran mukaan laskenut reilusti ja jaksan paljon paremmin. Muutoksia näkyy ja tuntuu myös lihaskunnon ja liikkuvuuden osalta.

Mistä pidät erityisesti Newtonilla?

Pidän Newtonilla erityisesti sen ”hengestä”. Siellä jokainen on tervetullut ja hyväksytty täysin riippumatta iästä, fyysisestä kunnosta tai liikuntataustastaan. Kaikki kannustavat toisiaan ja iloitsevat toisten edistymisestä, niin valmentajat kuin muut harjoittelijat. Valmentajat antavat koko ajan palautetta niin edistymisestä, kuin tekniikan parantamisenkin osalta. Minulle sopii myös täydellisesti se, että työpäivän jälkeen salille tullessa ei tarvitse ajatella harjoitusohjelmaa, vaan seinällä oleva lause ”Just show up” kertoo siitä, että monipuolisen ohjelman ovat miettineet ammattilaiset. Minun tarvitsee vain hikoilla ja nauttia.

-Virva Laherto